Жълт код за високи температури е обявен в цялата страна, а

Жълт код за високи температури е разгласен в цялата страна, а днешният ден се обрисува като най-горещият за седмицата, съобщава bTV.

На фона на горещата вълна, която взе хиляди жертви в Западна Европа, лекарите у нас приканват за нараснало внимание и предизвестяват, че топлинният стрес може да има тежки последствия за здравето.

Кардиологът доктор Ценка Бонева от Александровска болница изясни, че най-уязвимите групи са пациентите с хронични заболявания - с артериална хипертония, исхемична болест на сърцето, претърпян инфаркт, мозъчно-съдови болести, сърдечна непълнота, захарен диабет, венозен тромбоемболизъм, белодробна тромбоемболия, както и хората с наднормено тегло.

Тя уточни, че приемът на предписаните медикаменти остава наложителен, само че при някои пациенти може да се наложи промяна на лечението след консултация с лекуващия доктор.

" Високите температури водят до щедро изпотяване, разширение на кръвоносните съдове и спад на артериалното налягане. Организмът включва обезщетителни механизми, които обаче усилват риска от инфаркти и инсулти. Освен това посредством изпотяването се губят значими минерали - натрий, калий и магнезий, което покачва риска от нарушавания в сърдечния темп ", лекарят.

Д-р Бонева препоръчва да се заобикаля престоят навън сред 11:00 и 17:00 часа.

" Ако има действия на открито, те би трябвало да бъдат рано заран или вечер след 19:00 часа. При нужда от престой на високи температури би трябвало да се одобряват задоволително течности - най-малко два литра вода на ден или към 30 мл на кг телесно тегло ", уточни тя.

Специалистът акцентира, че най-подходяща е водата, до момента в който алкохолът, кафето и сладките безалкохолни питиета могат в допълнение да обезводнят организма и да доведат до спад на кръвното налягане.

Световната здравна организация към този момент предизвести, че топлинният стрес е " тихият палач ", откакто единствено последната гореща вълна в Европа е обвързвана с към 7300 смъртни случая.

" Той е спокоен, само че и не толкоз спокоен, тъй като визира голям брой хора. Освен рисковите групи, могат да пострадат и изцяло здрави хора, в случай че подценят заплахата и се излагат дълготрайно на високи температури ", изясни кардиологът.

Сред първите признаци на топлинно прегряване са зачервяване на кожата, мощно изпотяване, главоболие, слаб и интензивен пулс, гадене, повръщане, комплицираност, а в по-тежки случаи - загуба на схващане.

Опасни са температурите над 35 градуса.

Ако човек припадне поради жегата, първата стъпка е да се ревизира дали диша и има пулс, след което да бъде изместен на сянка или ветровито място и неотложно да бъде подаден сигнал на телефон 112.

" Можем да го охладим и да го полеем с вода, в случай че подозираме топлинно прегряване. Но зад загубата на схващане може да се крие инфаркт, инсулт или друго съществено положение, по тази причина е нужна бърза здравна оценка ", посъветва доктор Бонева.

По нейни думи физическата интензивност не е противопоказна, само че би трябвало да бъде съобразена с горещините.

" Спортът не е неразрешен, само че би трябвало да се практикува в рационалните часове - до 9-10 часа сутринта или след 18-19 часа вечерта, като се заобикаля директното слънце и се одобряват задоволително течности ", изясни тя.

Кардиологът предлага през лятото храната да бъде по-лека, богата на фибри, плодове и зеленчуци, с повече риба и по-малко мазни и тежки храни. Сред положителните източници на калий тя уточни прасковите, кайсиите, морковите и алените плодове, а на магнезий - листните зеленчуци.